Det gjennomsnittlige mennesket kan bruke 36% av livet sitt på å sove.
Hvis du er 21 år nå, betyr det at du har brukt nesten 8 år på å bare sove.
Tar det ikke så lang tid?
Men det er ikke nødvendig å være lei ... for kroppen trenger søvn.
Søvn er også gunstig for kroppen vår
Søvn fungerer for å hvile kroppen (ikke hvile som helhet og den fungerer ikke lenger, ikke sant).
Under søvn vil kroppen være opptatt med å reparere kroppen og forberede kroppen på våre aktiviteter dagen etter.
Mekanismen er at kroppen vil produsere hormoner. Hormoner er kjemiske stoffer som produseres av kroppen, for eksempel organer, celler eller kjertler. Dette hormonet fungerer for å overføre visse kjemiske meldinger fra en celle til en annen.
Hormoner spiller også en rolle i å kontrollere kroppsfunksjoner og regulere kroppens metabolisme.
Hormonet som er aktivt under søvn er veksthormon. Menneskelig veksthormon eller HGH produsert av den menneskelige hypofysen. Dette hormonet forårsaker vekst og endringer i høyde, utholdenhet og mer.
Kroppen vil også avgifte. Under søvn vil kroppen være mer aktiv for å fjerne giftstoffer og stoffer som kroppen ikke lenger trenger.
Denne avgiftningen utføres fra fjerning av giftstoffer i lymfe, lever, galle, lunger og tykktarm. Dette er også det som får oss til å urinere ofte om morgenen.
Etter å ha sovet vil trettheten vi føler forsvinne og kroppen blir friskere.
Hvis vi ikke sover
Hvis vi ikke sover, vil cellene i kroppen vår bli skadet og kroppen vil ikke fungere normalt.
Les også: Hvorfor studere matematikk? Ikke kjøp Siomay med logaritmer, ikke sant?Selv i ytterste konsekvens kan dette føre til døden.
Hvorfor det?
Hvis vi ikke sover, vil hjernen produsere mye av hormonet dopamin. Dette vil få det til å virke som om vi er glade, men det er bare midlertidig.
Deretter den delen av hjernen som fungerer for planlegging og beslutningstaking Cortex Prefont vil svekkes slik at tilstanden vår blir impulsiv og ikke kan tenke lenge å gjøre noe.
Da vil kroppens evne til å bryte ned sukker reduseres slik at vi ser sløv og blek ut.
Vi vil være utsatt for sykdom fordi immunforsvaret vårt er svekket. Denne tilstanden vil fortsette å forverres til den påvirker følelsesmessige forhold, tenkeevner og hukommelse.
Derfor kan det føre til døden hvis vi ikke fortsetter å sove i flere måneder.
Insomnia syndrom
Det er et syndrom som får mennesker til å oppleve søvnløshet. Dette syndromet kalles Fatal Familial Insomia.
Dette syndromet er forskjellig fra søvnløshet som vi vanligvis kaller søvnløshet.
Fatal Familial Insomia Syndrome er en svært sjelden nevrodegenerativ sykdom der pasienten opplever akutte symptomer på søvnløshet. Denne sykdommen får den lidende til å oppleve lammelse og kan ikke sove lenge til døden.
Heldigvis har de fleste av oss ikke dette forferdelige syndromet.
Så mens tiden din er fri ... ikke glem å sove i dag!
