Ikke studer før eksamen

Hvis du har eksamen i morgen, hva vil du gjøre?

Studere? Slappe av? Gå i stykker? eller andre….

De fleste av dem vil definitivt svare på læring.

Ja, slik ser vi ofte. Hvis morgendagen er eksamen, vil alle skynde seg å studere hele natten slik at de er klare for eksamenstiden.

Ikke bare i går kveld, selv før eksamensdøren ble åpnet, var jeg fortsatt opptatt med å bla i bøker.

Dette er imidlertid ikke sant.

Nevrovitenskapelige studier

Hvis vi refererer til studiet av nevrovitenskap, hvis du tar en eksamen i morgen, så trener og hviler.

Selv ikke påskynde studiene fra natt til rett før eksamen.

For på denne måten vil materialet du lærer deg mer i hjernen.

Når vi trener øker blodstrømmen til hjernen. Hvilket betyr at næringsstoffene og kjemikaliene som trengs av hjernens minneceller, også vil øke.

Så når vi hviler etter trening, er den midlertidige minneoverføringen fra hjernens RAM (Hippocampus) til det langsiktige lagringsområdet i hjernen (Prefontal Cortex) også raskere. Hans kunnskap er mer interessant.

Hva slags sport

Neste spørsmål ... hva slags trening kan forbedre hjernens hukommelse som tidligere nevnt?

Ikke hvilken som helst sport.

Sporten du driver med må være i form av sport som øker oksygen og respirasjon.

Slik som løping, maraton, fotball, volleyball, basketball, sykling, bordtennis og annen aerobic.

Nattoverkjøringssystem

Fra dette kan vi også forstå at hastighetssystemet over natten ikke er bra for læring.

For når du kjører hele natten, lagres materialet fortsatt i hjernens midlertidige lagring og har ennå ikke nådd hjernens langtidslagring.

Les også: Øk minne med Mnemonic-teknikker

Så når eksamenstiden er i gang, er det sannsynlig at materialet du vil forstå kvelden før vil blank og du er forvirret når du tar eksamen.

Ideelt sett er læring virkelig en rutineprosess som må gjøres over tid. Ikke bare en engangsprosess like før eksamenstid.

Med denne ideelle læringsprosessen, deretter kombinert med trening og hvile før eksamen, ønsker jeg deg en vellykket eksamen!

Men dette er selvfølgelig ikke helt sant.

Hvis du ikke har studert eksamensmaterialet i det hele tatt, er du fast bestemt på å ikke studere, det er på jakt etter døden

Henvisning:

Vitenskap rundt oss: Effekten av trening på hjernens ytelse

Siste innlegg