Beware So Eilyly Sick in Transition Season

Overgangssesongen eller overgangssesongen fra regn til tørr eller omvendt, er allment kjent som et tidsrom der været forårsaker sykdom.

Smertene kan være i form av leddsmerter, astma, hodepine, og den vanligste er influensa, spesielt forkjølelse.

Dette kan oppstå på grunn av endringer i været rundt oss, for eksempel økning og fall av temperatur, trykk, fuktighet, vind som blåser tørt støv, endringer fra regn til varme eller omvendt, og så videre - noe som får kroppen til å tilpasse seg forholdene de.

For det er det veldig viktig for oss alle å kunne opprettholde kroppstilstanden slik at den ikke faller når været skifter.

Forutse nedgangen i kroppsforhold i overgangssesongen kan gjøres på følgende måter.

Ta med en paraply eller regnfrakk

Selvbeskyttelsesutstyr mot regn, som paraplyer og regnfrakker, er nødvendig for at kroppen ikke skal skylles direkte av regnvann i overgangssesongen.

Begge er nødvendige for å opprettholde dine utendørsaktiviteter. Regn i denne mellomsesongen forekommer ikke hver dag, og det er usikkert når det faller, fordi det ennå ikke har kommet inn i sesongen.

Derfor er det bedre å alltid ha begge i bagen eller kjøretøyet.

Se på inntaket ditt

Vitaminer og mat som konsumeres av kroppen er også andre viktige ting som må vurderes.

Kroppen må imidlertid ha tilstrekkelig immunitet til å takle alle værforandringer, slik at den kan avverge bakterier som kan angripe.

Uten å undervurdere kroppens behov for andre vitaminer, må inntaket av vitamin C økes, fordi det kan optimalisere immunforsvaret i kroppen.

Matkilder som kan gi deg C-vitamin, finnes i forskjellige typer grønnsaker og frukt. For eksempel brokkoli, appelsiner, papaya og mango. For kroppsvæsker, sørg for å fortsette å konsumere mineralvann i henhold til dine individuelle behov. I tillegg, i denne sesongen, reduser kullsyreholdige drikker, høyt sukker eller drikker som inneholder koffein.

Hold miljøet rent

Miljørenhet både i og utenfor hjemmet er veldig viktig å merke seg. Du må sørge for at det ikke er hauger med søppel eller stående vann som gjør at sykdomsfremkallende dyr, som mygg og fluer, kan avle der.

Hvis disse tingene er tillatt, jo lettere er det for kroppen din å få sykdom i overgangssesongen.

Opprettholde en sunn livsstil En sunn livsstil er også en viktig faktor som kan holde oss sunne midt i overgangssesongen. I dette tilfellet er det som menes med en sunn livsstil å være flittig med å trene, ikke holde seg oppe sent og ha tilstrekkelig og god søvn eller hvile.

Mangel på søvn fører til at regenerering av kroppens celler ikke løper optimalt, mens regelmessig trening kan øke immunceller i kroppen.

Alt dette kan hjelpe oss med å unngå ulike sykdommer i overgangssesongen. Hvis kroppen er sunn, vil ikke alle daglige aktiviteter og ansvar som vi må oppfylle, bli forstyrret.