Hvorfor trenger vi å spise?

Hvem har spist i dag?

Hvorfor trenger vi å spise?

Mennesker trenger mat for å overleve. Sammen med luft og vann er det en av livets grunnleggende nøkler.

I hovedsak er mat drivstoff og kalorier (energi) som holder oss i live. Heldigvis er kroppene våre designet for å finne mat for å overleve.

Hjernen og kroppen vil signalere at vi føler oss sultne når vi går tom for energi, og dette gjør det absolutt vanskelig for oss å konsentrere oss eller gjøre aktiviteter.

Vi vet absolutt at noe som en motor, et kraftverk trenger drivstoff for å holde seg flytende og bevege seg. Det samme som mat er vårt drivstoff for å opprettholde vår overlevelse,

Maten vi spiser gir oss en rekke næringsstoffer: vitaminer, mineraler, vann, fett, fiber, karbohydrater og protein. Disse næringsstoffene brukes på forskjellige måter av kroppen. Noen fungerer som byggematerialer for å bygge vev og organer, andre fungerer som molekylære maskiner som får cellene til å kjøre ordentlig.

En av de viktigste komponentene i karbohydratmat. Karbohydrater er en kjemisk forbindelse hentet fra mat. Karbohydrater gir de grunnleggende nødvendighetene som den levende kroppen trenger. Monosakkarider, spesielt glukose, er det viktigste næringsstoffet for celler.

For eksempel, hos virveldyr, strømmer glukose i blodet slik at det er tilgjengelig for alle kroppens celler. Kroppens celler absorberer glukose og tar energien som er lagret i disse molekylene i prosessen med cellulær respirasjon for å kjøre kroppens celler.

Bortsett fra det, fungerer karbonmonosakkaridrammeverket også som et råmateriale for syntese av andre typer små organiske molekyler, inkludert aminosyrer og fettsyrer. Flere typer karbohydrater fungerer også som lagrings- eller reservemateriale, som senere vil bli hydrolysert for å gi sukker til celler når det er nødvendig.

Ved å spise regelmessig hver dag, vil du være sunn og energisk og klar til å utføre aktivitetene dine.