Hva er ofte misforstått om depresjon

Depresjon kan ikke tas for gitt.

Basert på WHO-data lider 350 millioner mennesker i verden av depresjon. Det kan angripe hvem som helst, uavhengig av rase, alder, kjønn, miljø og så videre.

Effekten er ikke tull, fordi den kan lukke en persons potensiale eller til og med føre til at han slutter livet.

Imidlertid misforstår mange depresjon.

Misdiagnosis of self

Mange hevder å være deprimerte, men det er de ikke. Trist litt, følte da at han var deprimert.

Trist er naturlig ... men trist er veldig forskjellig fra depresjon.

Depresjon er ikke så enkelt som å være trist eller stresset, en diagnose av depresjon bør kreve spesiell behandling fra en profesjonell psykolog eller psykiater. Derfor kan du ikke selv diagnostisere depresjon.

Jeg gjentar igjen, du kan ikke diagnostisere deg selv hvis du er deprimert.

Du kan bare gjenkjenne tegnene, men ikke selvdiagnostisere. Det enkleste tegn på depresjon er følelser av tristhet som varer i flere måneder eller til og med år.

Hvis du har vært trist i noen dager fordi kjæresten din forlot deg, eller trist at du ikke besto eksamen, er det sannsynligvis ikke depresjon. For etter noen dager (eller uker) vil du føle deg bedre.

Definisjon av depresjon

Definisjonen av depresjon i DSM IV (Diagnostic and Statistical Manual of Mental Disorders IV) eller en psykisk sykdomshåndbok som brukes over hele verden er,

Depresjon er enten trist humør eller manglende interesse for daglige aktiviteter eller evnen til å få glede av disse aktivitetene.

Eller med andre ord, depresjon er en konstant følelse av tristhet, mangel på lidenskap for å utføre daglige aktiviteter eller en tilstand av ikke å kunne få glede av disse aktivitetene.

Noen av symptomene på depresjon:

• Følelser av dyp tristhet igjen og igjen,
• Tap av motivasjon,
• Får ikke sove,
• Ingen appetitt eller bare vil spise,
• Vektøkning eller tap,
• Redusert libido
• Konsentrasjonsforstyrrelser,
• Føle seg skyldig,
• Tanker om å skade meg selv,
• Selvmordsideer til selvmordsforsøk

I en deprimert person fortsetter disse triste følelsene å hjemsøke ham hver dag, i flere måneder eller til og med år.

Ordningen er slik:

Normale mennesker som opplever stress kan gå ned til en "nedtilstand", men ikke lenge vil de komme tilbake til en "normal tilstand". I mellomtiden faller deprimerte mennesker i en "nedtilstand" og kan ikke (naturlig) gå tilbake til sin normale tilstand.

Nevrovitenskap

Mange tror at depresjon ikke har noe fysisk bevis for å være en sykdom, fordi den omhandler mental helse.

Eller enda verre, mange tror at deprimerte mennesker bare gjør opp det og søker oppmerksomhet.

Faktisk har forskning innen nevrovitenskap vist at psykiske lidelser som depresjon også har fysiske bevis. Det er minst tre ting som kan observeres:

1. Hjerneaktivitet

Ved å bruke fMRI (funksjonell magnetisk resonansavbildning) og PET (Possitron Emission Tomography) -enheter, kan vi se en persons hjerneaktivitet, inkludert hjerneaktiviteten til personer med depresjon.

Fra det resulterende bildet skanne hjerne, er det kjent at det er en reduksjon i hjerneaktivitet noen steder hos personer som lider av depresjon. Den avtagende delen er blant annet den delen som er viktig for å regulere humør, konsentrasjon, tankeprosesser og å ta beslutninger.

Denne tilstanden gjør dem lett følsomme og er omgitt av negative følelser hele tiden.

2. Kjemisk ubalanse i hjernen

En av kjemikaliene i hjernen som spiller en rolle i reguleringen av følelser er serotonin. Han har til oppgave å regulere følelser av glede hos noen.

Dessverre, hos mennesker som er deprimerte, er disse serotoninnivåene lavere enn normale mennesker.

Denne tilstanden gjør at deprimerte mennesker har en tendens til å være mindre glade og ute av stand til å glede seg over aktivitetene de gjør.

3. Redusert volum av hippocampus

Når en person er under stress eller andre lignende forhold, reagerer kroppen ved å frigjøre kortikosteroidhormoner, som fungerer som en regulator av kroppens systemer når endringer oppstår.

Normalt skilles disse kortikosteroidene ut i bare en kort periode.

Imidlertid utskilles disse kortikosteroider i overkant hos mennesker som lider av depresjon, og påvirker over lengre tid størrelsen på hippocampus over en lang periode.

Hippocampus er den delen av hjernen som behandler minner.

Langvarig depresjon kan redusere volumet av hippocampus i hjernen. Dette får den lidende til å glemme lett eller ikke kan konsentrere seg ordentlig.

Sammenligning av hippocampusvolumet til normale mennesker (øverst) og deprimerte (nederst)

Disse strukturelle endringene i hjernen gjør det vanskelig for deprimerte mennesker å komme tilbake til det normale.

Det er ikke det at de ikke vil prøve, men hjernens tilstand holder dem tilbake.

Mål hastighet avdkvittering

For en tid siden var internett ganske opptatt med et spørreskjema som var rettet mot å måle en persons depresjonsnivå.

Mange har prøvd det, og konkluderer (fra resultatene av spørreskjemaet) at de har god helse, mild depresjon eller til og med alvorlig depresjon.

Spørreskjemaet er ikke feil, det er også offisielt fra Helsedepartementet, men fortellinger som er formidlet av mennesker er ufullstendige, noe som fører til feilinformasjon.

For det første brukes spørreskjemaet bare til tidlig oppdagelse, ikke til diagnose.

For det andre bruker metoden i dette spørreskjemaet Geriatric Depression Scale (GDS), et av de mest brukte instrumentene for å diagnostisere depresjon. i alderdommen (eldre). Ikke alltid egnet for andre aldre.

Og nok en gang påminner jeg deg om at du ikke kan gjøre en selvdiagnose (selvdiagnose) for tilfeller som denne depresjonen. Hvis resultatene av spørreskjemaet viser positive resultater, kan du henvende deg til en psykiater eller profesjonell psykolog.

For å bedre forstå depresjon, kan du se en video fra WHO som beskriver en deprimert person:

Hva må gjøres?

Hvis du ikke er deprimert, er det minst tre ting du må gjøre når du møter en deprimert person:

1. Ikke undervurder denne sykdommen, og undervurder heller ikke den som lider. Å betrakte dem som mennesker som er langt fra religion, er ubrukelige, hold deg borte fra dem fordi de aldri er begeistret osv. Vil ikke hjelpe mye. Så det er bedre å ikke gjøre dette.

2. Vær en god lytter, ikke trenger å gi for mye råd som vil gjøre ting verre (som i nummer 1).

Det er nok å være en god lytter, spør hva klagen er, og gi best støtte.

3. Se profesjonell hjelp

Depresjon krever riktig behandling, så det ville være bedre om du kan hjelpe til med å henvise til profesjonell hjelp.

Pasienter vil få terapi, medisiner osv. Som kan kurere dem.

Husk at depresjon er en psykisk sykdom som kan helbredes hvis den håndteres riktig.

Fortsett derfor ånden.

Denne artikkelen er tilpasset Zenius - Hva er forskjellen mellom vanlig tristhet og depresjon? med noen få statister.

Gitt forfatterens begrensede kunnskap, hvis det er lesere som bedre forstår, kan du legge til viktig informasjon som kan ha blitt savnet i denne artikkelen.

Henvisning

• Sittende fast i et spor: revurdere depresjon og behandling. Holtzheimer PE1, Mayberg HS. Neurosci Trender. 2011 januar; 34 (1): 1-9. doi: 10.1016 / j.tins.2010.10.004. Epub 2010 8. nov.
• Hippocampal volumreduksjon i alvorlig depresjon. Bremner JD1, Narayan M, Anderson ER, Staib LH, Miller HL, Charney DS. Am J Psychiatry. 2000 januar; 157 (1): 115-8.