Tren hjernen din på 12 enkle måter som har vist seg å være effektive (+ guide)

Synes du ofte at det er vanskelig å forstå informasjon? Eller føler deg treg i tankene?

Det kan være at dette skjedde fordi du manglet å trene hjernen din.

Akkurat som en maskin ikke kan fungere optimalt etter måneders stillhet, er hjernen den samme. Hvis han ikke blir brukt eller trent konsekvent, kan hans evner overholde.

Einstein og Newton var ikke guder som på mirakuløst vis hadde overmenneskelige krefter. De trener hjernen deres.

Her er noen grunnleggende og enkle øvelser som virkelig kan hjelpe hjernen din til å bli skarpere.

Strategispill for å trene hjernen

Dette er en veldig viktig og enkel måte å trene hjernen på, holde tankene aktive og skarpe.

Prøv å utvikle en bedre strategi i hvert spill. Eksempler på spill du kan gjøre er sjakk, eller e-sport som krever en strategi, for eksempel et MOBA-spill (multiplayer online battle arena) eller andre hjerneprøver.

Unsplash kalkulator

En kalkulator kan faktisk hjelpe deg med å beregne enkelt. Men hvis du vil trene hjernen din, så mye som mulig (hvis du virkelig trenger det), reduserer du bruken av denne kalkulatoren, fordi dens enkelhet gjør hjernen lat til å tenke.

Gjør alltid beregningene selv i hjernen når du gjør regnestykker. Det vil holde tankene dine aktive.

trene hjernen ved å snakke

Et godt tilbud av ordforråd vil bidra til å forbedre samtalene dine og utvide utsiktene dine.

Les også: Øk minne med Mnemonic-teknikker

Les forskjellige bøker eller bruk forskjellige nettsteder for å få nye ordforråd som gjør en rutine for å forbedre minst 10 ord om dagen, vil utgjøre en stor forskjell etter en måned.

lukk øynene for å trene hjernen din

Dette er en veldig enkel øvelse når du skal ta en dusj eller prøve å få såpe eller vaske ansiktet og prøve å åpne dusjen.

Mens du lukker øynene, konsentrer deg fullstendig om prosessen du gjør. Prøv denne metoden for å trene hjernen din hver dag, og du vil se en stor forskjell i løpet av få dager når du lett kan plukke opp såpe mens du lukker øynene.

Tren hjernen ved å lese en bok

Finn noen utenlandske bøker, og les. Prøv å lese og forestille deg betydningen av boken i tankene dine. Disse bøkene passer for deg å lese.

Naturen kan hjelpe til med å trene hjernen

Dens veldig komplekse natur er virkelig ikke lett å forstå. Selv forskere og andre velutdannede mennesker prøver fortsatt å forstå det.

Så gå utenfor når du har ledig tid og se på naturen med full konsentrasjon, tankene dine vil stille mange spørsmål, og på denne måten kan du gjøre ordentlig hjernetrening.

Bilderesultater for håndplask

Det er to typer mennesker i henhold til deres håndstil: en venstrehendt og en høyre hånd. Hvis du er en venstrehendt bruker, og du gjør alt med venstre hånd, kan det at du bytter venstre hånd til høyre hånd i en dag kan føre til at hjernen din blir mer aktiv.

Sjakk kan skjerpe hjernen

Sjakk er et fantastisk hjernetreningsspill. Dette er et strategispill hvis du vet hvordan du skal spille dette spillet, og du har den beste sjansen for å gjøre tankene dine skarpe.

Les også: Ifølge vitenskapen kan disse 5 måtene gjøre livet ditt lykkelig

Finn en motstander som er dyktig i sjakk, eller hvis du ikke finner en, bruk online sjakk og finn en motstander som er ekspert. Sett av en time om dagen, så vil du se en positiv forandring i personligheten din, og du vil se hvordan det endres slik du tenker.

Musikk

Musikk er veldig viktig for å tilfredsstille sjelen. Denne verden er en verden av fantasi, forskjellige tanker vil dukke opp i tankene dine mens du lytter til musikk, la disse tankene komme. Videre vil gjentagelse av tekstene etter å ha lyttet til dem bidra til å øke minnenivået.

Kreativ hjelper hjernen

Gjør alltid varene dine kreative og se annerledes ut enn de andre. Du kan ikke lage noe kreativt med mindre du vil tenke utenfor boksen. Du kan bli kreativ ved å bli med i kunstklasser eller ved å lære online fra forskjellige instruktører.

Resultater av bildet for å lære usplash

Ikke druk deg selv i rutinearbeid. Prøv å tenke annerledes, gjøre nye eksperimenter og lære nye ting.

Du kan begynne å studere musikk, kunst, grafisk design eller andre ting som ikke er relatert til din virksomhet eller jobb.

Bilderesultater for veibeskrivelse

Ikke bruk den samme ruten når du reiser, men endre veien. Det vil pusle hjernen og vil tvinge den til å tenke. Ikke bruk GPS for å finne destinasjonen, men finn den selv ved å trene hjernen din til å tenke.

Henvisning:

12 måter å trene hjernen på - InfoCuriosity

Siste innlegg